巴厘岛 (Bali) 与龙目岛 (Lombok) 隔着龙目海峡比邻而居，飞行仅需半小时，感觉却像两个不同的国家。巴厘岛信奉印度教，热闹而精致；龙目岛以穆斯林为主，更安静，也更原生态。正确的选择与其说取决于哪座岛更好，不如说取决于你想要怎样的旅行。下面为你对比两岛，并告诉你如何一并游览。
龙目岛和巴厘岛，哪个更好？
总体而言没有哪座岛更好，它们适合不同的旅行者。如果你看重寺庙、仪式、美食、丰富的住宿选择和便捷的交通，就选巴厘岛。如果你想要更清静的海滩、人少的浪点、林贾尼火山和更慢的节奏，并愿意以舒适度为代价，就选龙目岛。两者的差异在于规模：据印度尼西亚统计局数据，巴厘岛 2025 年接待直接入境的外国游客约 695 万人次，创下纪录。而在龙目岛，许多海滩只有一家 warung 小馆，而不是一排海滩俱乐部。
| 巴厘岛 | 龙目岛（Lombok） | |
|---|---|---|
| 主要宗教 | 巴厘印度教；寺庙和每日供品随处可见 | 伊斯兰教（萨萨克人占多数），西部有巴厘印度教少数群体 |
| 最高火山 | 阿贡火山 (Agung)，约 3,000 米，神圣之山，重大仪式期间关闭 | 林贾尼火山 (Rinjani)，3,726 米，多日徒步，可见火山口湖 |
| 海滩 | 游人众多、开发成熟；设施完善 | 南海岸有更清静的白沙海湾 |
| 冲浪 | 世界知名浪点，排浪区拥挤 | 新手海湾和需乘船前往的礁石浪点，通常更清静 |
| 潜水 | 图兰奔 (Tulamben) 沉船、珀尼达岛 (Nusa Penida) 的蝠鲼和翻车鱼 (Mola mola) | 吉利群岛 (Gili) 的海龟，更清静的 Sekotong 吉利群岛 |
| 主要机场 | Ngurah Rai (DPS)，国际航线众多 | Zainuddin Abdul Madjid (LOP)，以国内和地区航线为主 |
| 旅游基础设施 | 各档预算均十分完善 | 库塔 (Kuta)、Senggigi 和吉利群岛较好；其他地区较为薄弱 |
| 注意事项 | 南部交通拥堵；安宁日 (Nyepi) | 各区域之间车程较长；雨季林贾尼火山关闭 |
海滩与冲浪
若论空旷如画的海湾，龙目岛胜出。库塔 (Kuta，Mandalika) 一带的南海岸串联着一个个白色和金色沙湾，背靠青翠岬角。Selong Belanak 是一道长长的新月形海滩，海湾底部平坦，是岛上上第一堂冲浪课的最佳地点；库塔以东约 15 分钟车程的 Tanjung Aan 是一处分为两半的海湾，在合适的潮位很适合游泳。龙目岛库塔是一座小小的冲浪小镇，而不是度假区，你需要一辆摩托车或一位司机。
巴厘岛的海滩更热闹，但设施更多：库塔、雷吉安 (Legian) 和水明漾 (Seminyak) 的长沙滩，仓古 (Canggu) 的黑沙冲浪海滩，以及沙努尔 (Sanur) 和努沙杜瓦 (Nusa Dua) 更平静的海水。巴厘岛的浪点也更出名。龙目岛的浪点人更少：乘渔船前往的 Gerupuk 湾礁石浪点，是从新手海湾进阶的下一步；Desert Point 则是一道又长又空心的左手浪，仅适合高手。旱季（大约 4 月或 5 月至 9 月或 10 月）涌浪最稳定。
吉利群岛与潜水
吉利群岛 (Gili) 属于龙目岛，就在其西北海岸外，但从两边都能抵达：直达快艇从 Padangbai 约需一个半小时，从 Serangan 或沙努尔约需两个半小时，而从 Bangsal 或 Senggigi 出发的船航程都远不到一小时。三座岛均禁止汽车和摩托车。自 2009 年起，这片海域作为 Gili Matra 海洋旅游公园受到保护，但 Mongabay 报道了拥挤的浮潜点，以及因过度使用和抛锚而受损的珊瑚礁；请选择使用系泊浮标、控制小团规模的运营商。
巴厘岛的潜水更多样：图兰奔 (Tulamben) 的 USAT Liberty 沉船、艾湄湾 (Amed)、Menjangan，以及珀尼达岛 (Nusa Penida) 周边的蝠鲼和季节性出现的翻车鱼，不过珀尼达的洋流需要一定经验。请参阅我们的巴厘岛潜水指南。吉利群岛则更轻松，10 至 20 米深处可见绿海龟，还有数十家潜水店，这使它成为印尼考取开放水域潜水证最热门的地方之一。关于更大范围的岛链，请参阅小巽他群岛潜水。
林贾尼还是阿贡：该攀登哪座火山？
如果想来一次真正的远征，就攀登林贾尼火山：两到四天，在火山口边缘露营一晚，登上海拔 3,726 米的顶峰，再下到火山口湖 Segara Anak。所有徒步都必须通过公园的 eRinjani 系统，经由持证运营商预订，向导和背夫为强制要求，步道通常在 1 月至 3 月底关闭。2025 年发生事故后，相关规定进一步收紧。我们的林贾尼火山攀登指南提供路线和最新状态，林贾尼火山页面则讲述了 1257 年那次喷发的故事。
如果你只有一晚而且腿力极强，就攀登巴厘岛最神圣的山——阿贡火山。必须由注册的当地向导陪同，曾有独自攀登被抓的游客遭驱逐出境；在百沙基母庙 (Pura Besakih) 举行重大仪式期间，这座山会关闭，有时长达数周。请见阿贡火山攀登和阿贡火山页面。想轻松体验一下的话，海拔 1,717 米的巴图尔火山 (Batur) 是一段短短的夜间徒步，登顶看日出。无论选择哪座活火山，出发前都请查看 MAGMA Indonesia。
文化、美食与礼仪
巴厘岛居民以印度教徒为主，巴厘印度教塑造着日常生活：门槛上的供品、寺庙节庆。龙目岛约 85% 的居民是萨萨克人，几乎都是穆斯林，每天你都会听到五次宣礼声。巴厘诸王国自 17 世纪起统治龙目岛，岛上约 10% 至 15% 的居民是巴厘印度教徒，集中在马塔兰周边。饮食也随宗教而异：巴厘岛的招牌菜是 babi guling，即火上烤制的烤乳猪；龙目岛最有名的菜则是 ayam taliwang，裹满火辣辣椒酱的烤鸡。
- 巴厘岛：进入寺庙需穿纱笼并系上腰带，不要踩踏供品，也不要为了拍照攀爬神龛。
- 龙目岛：在旅游海滩和吉利群岛穿泳装没有问题，但在村庄和城镇里请遮住肩膀和膝盖。斋月期间，白天在龙目岛乡村地区请避免在公共场合进食、饮水和吸烟。
- 安宁日 (Nyepi)：在巴厘岛的安宁日，所有人从早上 6 点到次日早上 6 点都待在室内，机场关闭，Padangbai–Lembar 渡轮也会停航。2027 年的安宁日是 3 月 8 日。
龙目岛会变得像巴厘岛一样拥挤吗？
目前还没有，但南部变化很快。库塔周边的 Mandalika 地区是经济特区，其全长 4.3 公里的赛道自 2022 年起承办印度尼西亚 MotoGP 大奖赛；2026 年的比赛于 10 月 9 日至 11 日举行。2021 年 3 月，联合国人权专家对与该项目相关的土地掠夺和强迫驱逐萨萨克社区表示关切，非政府组织也批评了其环境影响。要做好库塔周边到处施工的准备；除非专程来看 MotoGP，否则请避开比赛周末。
如何从巴厘岛前往龙目岛？
坐飞机、乘快艇或搭公共渡轮。从登巴萨起飞约需 30 分钟，龙目岛位于 Praya 附近的机场距龙目岛库塔约 30 分钟，是前往南部的最佳选择。从 Padangbai 以及 Serangan 和沙努尔出发的快艇停靠吉利群岛，部分会继续开往龙目岛西北海岸；旺季请提前预订。ASDP 从 Padangbai 到 Lembar 的渡轮全天候运营，每一到两小时一班，航程四到五小时。
龙目海峡是开阔水域，洋流强劲，事故时有发生：2025 年 8 月，一艘快艇在风浪中于珀尼达岛附近倾覆，造成两名乘客死亡。请选择老牌持证运营商，而不是最便宜的船票；确认每位乘客都有救生衣；如果船看起来超载，就等下一班。尽量在上午出行，那时海面通常较平静；1 月和 2 月雨季的涌浪以及 7 月和 8 月的大风月份要格外小心。
能在一次旅行中同时游览巴厘岛和龙目岛吗？
可以，两周是比较从容的最低时长。最高效的环线是乘快艇经吉利群岛过去，再从龙目岛飞回。如果只有一周，可以把巴厘岛和吉利群岛三晚组合起来，或者直接飞往龙目岛，游览吉利群岛和南海岸。
- 第 1–6 天，巴厘岛。乌布、寺庙、梯田和巴图尔火山日出，然后前往艾湄湾 (Amed) 或 Padangbai，浮潜并方便搭乘早班快艇。
- 第 7–9 天，吉利群岛。和海龟一起潜水或浮潜。
- 第 10–12 天，林贾尼火山。从 Senaru 或 Sembalun 出发的三天徒步，需提前通过持证运营商预订。
- 第 13–14 天，库塔龙目 (Kuta Lombok)。Selong Belanak、Tanjung Aan 和一堂冲浪课，然后飞回巴厘岛。
快速问答
应该选择哪座吉利岛？
想要餐厅、酒吧和夜生活就选 Gili Trawangan，想要清静就选 Gili Meno，离本岛最近的 Gili Air 则介于两者之间。
龙目岛比巴厘岛便宜吗？
当地餐饮和简朴旅馆的花费相近或略低，但龙目岛的景点分布分散，所以要为司机多留些预算。只有巴厘岛向外国游客收取旅游税，每人约 150,000 印尼盾（2026 年），可通过官方 Love Bali 平台缴纳或在抵达时缴纳。
什么时候去龙目岛和巴厘岛最好？
旱季大约从 4 月到 10 月，阳光更充足，海面更平静，也是林贾尼火山唯一能确保开放的时段。7 月和 8 月最繁忙，所以最好在 5 月、6 月或 9 月前往。
龙目岛和巴厘岛，哪里冲浪更好？
巴厘岛的浪更出名、种类更多；龙目岛的排浪区则更清静，既有新手海湾，也有几处供高手挑战的高难度礁石浪点。
我们的龙目岛和巴厘岛 Discover Indonesia 指南提供了更深入的路线、行程和住宿推荐。
信息核实于 2026 年 10 月。渡轮时刻、快艇运营商、巴厘岛旅游税、林贾尼火山和阿贡火山的准入规定以及火山警戒级别经常变动；出行前请向 ASDP、Love Bali、林贾尼山国家公园 (eRinjani) 和 MAGMA Indonesia 确认。
- Bali hits a record of 6.95 million foreign tourist arrivals in 2025（Antara，援引 BPS Bali 数据）
- Tips perjalanan darat dari Bali ke Sirkuit Mandalika（Indonesia Travel，印尼旅游部）
- Gili Trawangan（Indonesia Travel，印尼旅游部）
- 3 exciting places in Lombok（Indonesia Travel，印尼旅游部）
- 26 kapal penyeberangan Lembar-Padangbai stop operasi saat Nyepi（Antara）
- MotoGP Mandalika 2026 held in October（Republika）
- Le circuit de Mandalika, vitrine sportive et pari économique pour Lombok（Le Petit Journal）
- Indonesia: UN experts flag rights concerns over $3bln tourism project（联合国人权高专办声明，2021）
- Ancaman pariwisata massal terhadap lingkungan Gili Matra（Mongabay Indonesia）
- Lombok surf和Lombok's surf coast（The Surf Atlas）
- Getting to the Gilis（Manta Dive Gili Trawangan）
- Second ferry disaster in a month raises safety concerns（Boating NZ）
- Bali tourism operators call for urgent maritime safety reforms（TTG Asia）
- Travel tips for boat trips from Bali（Honeycombers）
- New tourist tax in Bali from Feb 14（AAP）
- Hari Raya Nyepi（Office Holidays）
- Batur（Smithsonian Global Volcanism Program）
- Sasak people和Ayam taliwang（Wikipedia）
